News

Jakob Etter Schweizer Marathon Meister M65

Der internationale 3 – Länder Marathon von Lindau über Bregenz nach St. Margreten und wieder zurück ins Ziel in Bregenz wurde mit der Austragung der Schweizer Marathon Meisterschaft beauftragt. Der Läufer von Run and Walk Kerzers Jakob Etter aus Treiten konnte bei diesem Marathon seinen grössten Erfolg in der Läuferkarriere verbuchen. Mit einer hervorragenden Zeit […]

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Ultra Trail Running – Cornelia Hauser und Kurt Nadler mit Topleistungen

Die Ultra Trails SwissPeaks360 und Tor des Géants gehören zu den härtesten Ausdauerprüfungen weltweit. Wir freuen uns, dass wir bei run&walk kerzers mit Cornelia Hauser und Kurt Nadler gleich zwei Laufbegeisterte haben, die sich immer wieder solchen Herausforderungen stellen. Um diese Ultralangstrecken zurück zu legen, ist eine sorgfältige Planung und Vorbereitung nötig. Wichtigstes Utensil während […]

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Seraina Tschachtli Vize-SM U20 im Halbmarathon

Der 40. Greifenseelauf war zugleich auch Schweizer Meisterschaft im Halbmarathon. Bei der Elite standen die Triathlon Olympiasiegerin Nicola Spirig, die auch zeitschnellste Frau war und der Langenthaler Fabian Kuert, der als Vierter hinter drei Afrikanern einlief, zuoberst auf dem SM Treppchen. Bei sehr warmem Wetter und windigen Verhältnissen begaben sich gegen 8000 Teilnehmer auf die […]

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Trainingslager 2019 Davos

Sonne, blauer Himmel, schneebedeckte Berggipfel, herrliche Trainingsstrecken und ein perfektes Hotel Mit diesen Worten kann das 20. Trainingslager 2019 kurz zusammengefasst werden. Was 1996 in Abtwil begonnen hat und seit 2000 regelmässig stattfindet, feierte dieses Jahr ein kleines Jubiläum Dafür war das Hotel Kessler-Kulm auf dem Wolfgangpass in Davos für die 13 Läuferinnen und Läufer […]

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Adria Veloferien vom 26.04. – 04.05.2019 in Gatteo a Mare

Mit gewissem Respekt habe ich mich zum ersten Mal für (Renn-)Veloferien entschieden. Ob das gut geht? Jeden Tag aufs Velo und das eine ganze Woche lang. Mein run&walk Kollege Erwin hat in Sachen Veloferien mit Peter Schär Erfahrung und ermunterte mich, mitzukommen. Und so verluden wir am Freitagabend in Tafers unsere Zweiräder im Spezialanhänger von […]

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Boston – Marathon 2019 :: Der Erfolg wartet nicht in der Komfortzone

Der Boston – Marathon mit seinen 123 Jahren ist der älteste Marathon der Welt und zählt zugleich mit New York, London, Berlin, Chicago, Tokyo zu den sechs grössten Marathons der Welt. Traditionsgemäss findet der Lauf immer am Montag vor dem St. Patriots Day statt. Etwa 36‘000 Läuferinnen und Läufer nehmen an diesem traditionellen Anlass von […]

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Infos

Unsere gemeinsamen Trainings finden am Dienstag statt. Wir treffen uns in der Turnhalle Schmittengässli Kerzers (Garderoben/Duschen) und laufen um 19:00 Uhr los. Nach dem gemeinsamen Einlaufen und Stretchen bilden wir je nach Anzahl LäuferInnen rsp. WalkerInnen 2-3 Gruppen. Die Gruppen absolvieren, angeführt durch erfahrene LäuferInnen und WalkerInnen, ein 1- bis 1 1/2-stündiges Training.

Damit auch Neu- und Wiedereinsteiger beim Training von run&walk kerzers auf ihre Rechnung kommen,
bilden wir ab 22. Januar 2019 eine zusätzliche Laufgruppe. Nach dem Einlaufen und Mobilisieren dauert das
Lauftraining ca. 45 Minuten. Damit motivieren wir vor allem diejenigen, die im Moment vor längeren
Trainingsläufen (noch) zu viel Respekt haben . Neben den Läufern freut sich auch die Walkinggruppe
über Neuzugänge. Schnuppern oder einsteigen beim Walking oder Running ist jederzeit möglich.

In unregelmässigen Abständen finden auch Sonntagstrainings statt. Termine und Treffpunkte werden in den Trainings oder via Mail bekanntgegeben.

 

Kontakt

Kontaktiere uns

run & walk kerzers
Turnhalle Schmittegässli
3210 Kerzers

Bernhard Mueller, bernhard(at)runandwalk-kerzers.ch
Mirjam Tschachtli, mirjam(at)runandwalk-kerzers.ch



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